Spela, utforska och lär med urkrafts kortlek

URKRAFTs reflektionskort är skapade för att inspirera till personlig utveckling, självinsikt och handling.
De hjälper dig att stanna upp, reflektera och ta nästa steg – i livet, i relationer och i arbetet.

Kortleken kan användas på två sätt:

• För din egen utveckling – välj ett kort som berör dig, reflektera över meningen och skriv ner vad du vill förändra eller förstärka.
  
• Tillsammans med andra – ge ett kort till någon som en gåva, som uppmuntran eller stöd på vägen. Det är en av de finaste gåvor man kan ge – att visa tilltro och ge någon mod, perspektiv eller energi.

Såhär kan du använda korten:

1. För egen reflektion

Välj ett kort som känns rätt just nu.
Läs meningen, stanna upp och reflektera:

• Vad väcker den här tanken i mig?
• Hur vill jag agera utifrån den?
  Skriv gärna ner en konkret handling du vill göra idag – något litet som tar dig framåt.

Exempel:
Kort: “Välj fokus och närvaro.”
→ Reflektion: Jag vill börja dagen lugnt och bestämma vad som är viktigast.
→ Handling: Jag stänger av notiser en timme på morgonen.

---

2. Som gåva till någon annan

Ge ett kort till en vän, kollega eller familjemedlem – som ett sätt att säga “Jag tror på dig” eller “Det här kanske stärker dig just nu.”
Kortet blir ett stöd på vägen, ett litet ankare av omtanke.
Uppmuntra personen att reflektera över vad kortet betyder för dem, och kanske formulera en egen handlingsplan.

Exempel:
Kort: “Lyft någon varje dag.”
→ Ge det till någon som alltid finns där för andra – som en påminnelse om att också ta emot uppskattning själv.

---

3. I grupp eller team

Använd kortleken i samtal, utvecklingsmöten eller workshops.
Låt varje deltagare dra ett kort – reflektera enskilt och dela kortet med andra om det känns rätt.
Avsluta med att var och en formulerar sin nästa handling.

Förslag på frågor i grupp:

• Vad väckte ditt kort hos dig?
• Hur kan du ta ett litet steg redan idag?
• Vad vill du be andra om stöd i?